Yoga nach der Geburt hilft Dir, sanft wieder in Form zu kommen, deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im doch oft stressigen Mama-Alltag zu finden.

Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung.

 Yoga für Mama mit Baby gibt Dir die Gelegenheit, in einer behaglichen Atmosphäre die Zeit mit deinem Baby zu genießen, neue Kraft für den Alltag zu sammeln und gemeinsam mit deinem Kind Spaß zu haben. Du kräftigst den Beckenboden und die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen führen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. 

Während Du Yoga übst, liegt dein Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen.

Für Mütter mit Babys im Alter zwischen 6 Wochen bis hin zum Krabbelalter. Zusätzlich wird ein Rückbildungskurs empfohlen.